മെയ് മാസത്തിലെ ആദ്യത്തെ ചൊവ്വാഴ്ചയാണ് ലോകമെമ്പാടും ലോക ആസ്ത്മ ദിനമായി (World Asthma Day) ആചരിക്കുന്നത്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ഈ അസുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ അവബോധം സമൂഹത്തിൽ എത്തിക്കുക, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റുക, രോഗികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതസൗകര്യം ഒരുക്കുക എന്നിവയാണ് ഈ ദിനാചരണത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ജനങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വിവരങ്ങൾ എത്തിക്കുന്ന വാർത്താ മാധ്യമങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർക്കും ഈ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്കുണ്ട്.

എന്താണ് ആസ്ത്മ?

ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നീർക്കെട്ട് (Inflammation) കാരണം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ബുദ്ധിമുട്ടിലാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. ഈ നീർക്കെട്ട് കാരണം ശ്വാസനാളങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയും, വായുസഞ്ചാരം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവരെയും ബാധിക്കാമെങ്കിലും, കുട്ടികളിലാണ് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

• വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ (പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലും അതിരാവിലെയും)
• ശ്വാസംമുട്ടൽ
• നെഞ്ചിൽ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയതുപോലെയുള്ള തോന്നൽ
• ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിസിൽ പോലെയുള്ള ശബ്ദം (Wheezing)

രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ (Triggers)

ഓരോ വ്യക്തിയിലും ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്നവയാണ് വില്ലന്മാരാകുന്നത്:

• അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ, പുക
• പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം
• കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം (പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥ)
• പെയിന്റ്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂക്ഷഗന്ധം
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ആയാസം

പ്രതിരോധവും നിയന്ത്രണവും

ആസ്ത്മ പൂർണ്ണമായും ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, കൃത്യമായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ഇത് പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ പ്രഥമശുശ്രൂഷയും വൈദ്യസഹായവും നൽകേണ്ടത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

• ഇൻഹേലറുകളുടെ ഉപയോഗം: ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് ഇൻഹേലറുകൾ. മരുന്ന് നേരിട്ട് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തുന്നതിനാൽ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക.
• കൃത്യമായ വൈദ്യസഹായം: ശ്വാസംമുട്ടൽ കലശലാകുന്ന അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമയം പാഴാക്കാതെ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലോ ആംബുലൻസ് സേവനങ്ങളിലോ ബന്ധപ്പെട്ട് വൈദ്യസഹായം ഉറപ്പാക്കുക.

ആസ്ത്മ ഒരു പകർവ്യാധിയല്ല. കൃത്യമായ മരുന്നുകളും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടർന്നാൽ ആസ്ത്മ രോഗികൾക്കും മറ്റേതൊരു വ്യക്തിയെയും പോലെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ സജീവമായി ജീവിക്കാൻ സാധിക്കും. ഈ ലോക ആസ്ത്മ ദിനത്തിൽ, അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ശരിയായ കരുതലോടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം.